俗话说，病从口入，胃病当然也不例外。 . 1⃣吃进去的幽门螺杆菌 让我们把时间线拉回到婴幼儿时期，这是幽门螺杆菌最容易感染的时期。 我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶，他们非常爱我们，亲密接触在所难免，甚至口对口喂饭。 他们并不知道自己有幽门螺杆菌，可是这个坏坏的细菌就这样入侵了我们娇弱的胃内，祸害我们几十年。 . 2⃣泛滥的药物 铺天盖地的广告、无处不在的药店、金钱的驱动深圳市龙岗区龙城街道新龙岗花园幼儿园，让我们的身体遭受了各种药物的摧残，伤胃、伤肝、伤肠。 最可怜的就是胃，因为药物总是先到胃里折腾一圈的。 . 3⃣食品工业的垃圾，无处不在的美食诱惑 为了让我们多吃一点，我们的食物你能有多重口就多重口； 为了让食品保存更久一点，能放多少防腐剂就放多少防腐剂。 这些食物吃不死人，但是却像慢性毒药一样，慢慢摧毁了我们的身体、我们的胃肠。 . 4⃣我们没有钢铁胃，却把“钢铁”吃进胃 十人九胃，也就是说我们绝大多数人的胃都不好。 可是，我们没有当回事。 所以，我们以欣赏美食的名义，残害着我们的胃。 看看我们吃了什么： ⚠️遇到好吃的，就吃到扶墙走 ⚠️不管多晚，饿了就吃 ⚠️辣的、咸的、烧烤的、油炸的，想吃就吃 ⚠️生的、冷的、硬的，管它好不好消化，继续吃 . 我们一不关心干不干净，而不关心好不好消化，三不关心会不会划伤胃黏膜。而这一切，都由我们的胃默默扛着。 . 5⃣觉得自己有胃病，啥也不敢吃 这里面最大的争议就是吃肉。 姐妹们，好好想想： 胃研磨食物是不是依靠胃的肌肉，括约肌的束缚力量是不是也要靠肌肉，胃黏膜的修复需不需要蛋白质？ 蛋白质的主要来源就是瘦肉，不吃怎么行呢？当然，我们要选择好消化的蛋白质。 ❗❗康复胃病的最好饮食，就是均衡的饮食，是清淡软烂的健康饮食。 由于有体质差异，能不能吃，衡量的一个标准就是吃完会不会让胃不舒服。自己记在心里，下次别踩雷就行。 . 🏠🏠 养胃没有捷径，需要我们对良好生活方式的不断坚持，调理的细节可以参考置顶。